КЛЕЙКИЕ ЭЛЕКТРОДЫ ДЛЯ МИОСТИМУЛЯТОРА TWIN UP BODY AND FASEКомплект il kit
Самомассаж стоп:
для самомассажа удобно использовать массажный коврик или массажный валик. Резиновые изделия имеют следующие преимущества перед пластмассовыми:
- они более мягко воздействуют на ткани стопы;
- составляющие их массажные элементы можно захватывать пальцами ног.
Продолжительность аппаратного самомассажа 2 — 5 минут, в зависимости от возраста, общей продолжительности занятия. Самомассаж можно проводить как отдельную процедуру, или включать в занятие лечебной гимнастикой в качестве вводной или заключительной части. Сила, с которой стопы давят на массажный коврик (валик), определяется чувствительностью ног. В процессе проведения самомассажа не должны испытывать болевых ощущений. Первые процедуры проводят сидя. в последующем вводная и основная части проводятся сидя, заключительная — стоя.
После массажа полезно прилечь на несколько минут с приподнятыми над горизонтальной поверхностью ногами.
Исходное положение сидя на стуле:
1. Продольное растирание стоп, продвигая их вперед и назад вдоль коврика одновременно и поочередно.
2. Круговое растирание стоп, продвигая их по кругу, перемещая нагрузку от пятки к пальцам вдоль внешнего свода одновременно и поочередно.
3. Поперечное растирание стоп, продвигая их в стороны и к центру. Выполняется одновременно обеими ногами.
4. Захват ворсин коврика пальцами ног с удержанием в течение нескольких секунд.
5. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка супинации стоп, не выпуская ворсин.
6. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка раздвинуть стопы (разорвать коврик), не выпуская ворсин.
Исходное положение стоя.
1. Продольное растирание стоп, поочередно продвигая их вперед и назад вдоль коврика.
2. Продольное растирание стоп с акцентом на наружные края.
3. Перекаты с пятки на носок и обратно, стоя на коврике.
4. Разведение и сведение пяток, стоя на коврике.
5. Разведение и сведение передних отделов стоп, стоя на коврике.
6. Поочередный подъем ног с захватом ворсин коврика пальцами поднимаемой стопы.
Коврик массажный - Панцирь - большой 700х300мм
Цена: 371 p.Самомассаж стоп:
для самомассажа удобно использовать массажный коврик или массажный валик. Резиновые изделия имеют следующие преимущества перед пластмассовыми:
- они более мягко воздействуют на ткани стопы;
- составляющие их массажные элементы можно захватывать пальцами ног.
Продолжительность аппаратного самомассажа 2 — 5 минут, в зависимости от возраста, общей продолжительности занятия. Самомассаж можно проводить как отдельную процедуру, или включать в занятие лечебной гимнастикой в качестве вводной или заключительной части. Сила, с которой стопы давят на массажный коврик (валик), определяется чувствительностью ног. В процессе проведения самомассажа не должны испытывать болевых ощущений. Первые процедуры проводят сидя. в последующем вводная и основная части проводятся сидя, заключительная — стоя.
После массажа полезно прилечь на несколько минут с приподнятыми над горизонтальной поверхностью ногами.
Исходное положение сидя на стуле:
1. Продольное растирание стоп, продвигая их вперед и назад вдоль коврика одновременно и поочередно.
2. Круговое растирание стоп, продвигая их по кругу, перемещая нагрузку от пятки к пальцам вдоль внешнего свода одновременно и поочередно.
3. Поперечное растирание стоп, продвигая их в стороны и к центру. Выполняется одновременно обеими ногами.
4. Захват ворсин коврика пальцами ног с удержанием в течение нескольких секунд.
5. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка супинации стоп, не выпуская ворсин.
6. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка раздвинуть стопы (разорвать коврик), не выпуская ворсин.
Исходное положение стоя.
1. Продольное растирание стоп, поочередно продвигая их вперед и назад вдоль коврика.
2. Продольное растирание стоп с акцентом на наружные края.
3. Перекаты с пятки на носок и обратно, стоя на коврике.
4. Разведение и сведение пяток, стоя на коврике.
5. Разведение и сведение передних отделов стоп, стоя на коврике.
6. Поочередный подъем ног с захватом ворсин коврика пальцами поднимаемой стопы.
Опрос
Выбор валюты
Новости
-
Скидки для пенсионеров!
Если вы - пенсионер, то наш магазин сделает вам подарок в виде скидки 15% на все виды товаров. Чтобы получить…
-
Массажер на пользу!
Существует огромное количество разнообразных массажеров. Как их применять? Можно почитать в инструкции, а можно в книге-каталоге, которую мы дарим каждому…